تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة أبس بونا نوفا.
هل تشعر أحيانًا بأن جسمك صلب ولا يريد الحركة؟ ستساعدك هذه التطبيقات على العودة إلى نفسك القديم من خلال تعلم بعض التمارين السهلة والفعالة والتدريبات الباردة. سواء كنت تريد فقدان الوزن أو مجرد الحفاظ على لياقتك، يمكنك القيام بذلك في 5 دقائق والشعور بالراحة.
ستتعلم التمارين التالية:
- الرباعية
- العضلات الخلفية للفخذ
- المؤخرة
- الصدر
- الترايسبس
- الكتف
- الجذع
- الظهر
- عضلات الأرداف
- السمانة
- تمارين الهواء
- اللياقة البدنية
- التدريبات
- تطبيق اللياقة البدنية
- كمال الأجسام
- ركوب الدراجات
- الدراجة الإلكترونية
- تمارين السلم
- زومبا
- فنون الدفاع عن النفس الجري
- تدريبات HIIT
- اليوغا
- تمارين يومية
- فقدان الوزن
- تنحيف بطنك
- النمو الطولي
- العودة إلى نفسك القديم
- شد الجسم
- حرق الدهون
- بناء العضلات
- تمرين لمدة 5 دقائق
يحتوي التطبيق على أقسام مختلفة يمكنك الاختيار من بينها.
